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今天,16点20分!盐城人注意...

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发表于 22-11-22 15:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏

花雪随风不厌看

一片飞来一片寒

2022年11月22日

16点20分

我们将迎来冬天第二个节气

小雪

小雪是反映降水与气温的节气

它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气

小雪节气的到来

意味着天气会越来越冷、降水量渐增

“小雪”是个比喻

不是表示这个节气下很小量的雪

 

近期是阴雨天不少

请大家出门注意携带雨具

划重点

小雪节气是寒冷天气开始的标志,小雪时节天气寒冷,人就容易感冒,日常应注意生活起居好习惯,吃些御寒、提高免疫力的食物。一起看看在起居饮食上,小雪节气应该注意哪些呢?

 

1.注意调节情绪

 

应调节自己的心态,保持乐观,经常锻炼身体增强体质。

 

2.多晒太阳

 

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人也不例外,故冬天时常晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

 

3.注意预防感冒

 

采取开窗通风,室内加湿,注意保暖,特别是在冷空气到来之前,预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等,十分重要。

 

4.饮食可以温补

 

多食热粥冬季,气候干燥时,多喝水也可防内热产生缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等现象。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,少吃辛辣、油腻。

 

来源:整理自中国天气网、网络

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