孕妇可以吃黑米饭吗

晚升阿 · 发表于 22-6-7 14:37

孕妇可以吃黑米粥的。黑米粥营养丰富，有补血补气，保产育胎等作用，合适孕妇服用。但黑豆在销售市场上仿货许多，买时一定要多鉴别真假，购到性价比高的黑豆为宜。

黑豆是一种药、食兼有的稻米，米质佳，口感非常好，很香纯。服用使用价值高，除熬粥外，还能够制做各种各样营养成分食品和制酒。现代科学确认，多食黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之功，针对少年白发、女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血、肾虚均有非常好的滋补功效。

黑豆中含膳食纤维素较多，木薯淀粉消化吸收速率较慢，血糖指数仅有55（大米饭为87），因而，吃黑豆不容易像吃高梁米那般导致血糖值的强烈波动。除此之外，黑豆中的钾、镁等矿物还有益于控制血压、降低患心脑血管病症的风险性。因此，糖尿病患者和心血管疾病病人能够把服用黑豆做为饮食调理的一部分。

晚升阿 · 发表于 22-6-13 09:20

多食黑豆具备健脾开胃益中，

晚升阿 · 发表于 22-6-13 09:20

健脾胃暖肝，

晚升阿 · 发表于 22-6-13 09:21

清目活血化瘀，

晚升阿 · 发表于 22-6-13 09:22

滑涩固精强肾之功，

晚升阿 · 发表于 22-6-13 09:23

针对少年白发