除了黄瓜和苹果搭配榨汁以外，平时的饮食也要注意控制。

晚升阿 · 发表于 22-3-3 08:59

黄瓜和苹果榨汁虽然能起到减肥的作用，但是不控制饮食，尤其是高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量，那么就算你每天喝黄瓜和苹果榨汁，代谢的是你每天的多摄入的高热量食物，对你的减肥没有任何帮助。

食用黄瓜和苹果榨汁以外，增加低热量，高纤维，优质蛋白质食物，保持三餐规律，不少餐，不节食的饮食，就能达到健康减肥的作用。

温馨提示：除了黄瓜和苹果榨汁及饮食以外，每天的充足睡眠7~8小时和每天喝水2000毫升利于你的代谢提升和促进脂肪燃烧，对你的减肥有一定的辅助帮助，同时还能增强你的身体素质及保持充足的精力。

晚升阿 · 发表于 22-3-7 09:25

黄瓜和苹果榨汁

晚升阿 · 发表于 22-3-7 09:25

虽然能起到减肥的作用，

晚升阿 · 发表于 22-3-7 09:25

但是不控制饮食，

晚升阿 · 发表于 22-3-7 09:25

尤其是高热量，

晚升阿 · 发表于 22-3-7 09:25

高脂肪，

m喵喵 · 发表于 22-3-14 11:25