黑苦荞米怎么吃 黑苦荞米的正确吃法

晚升阿

黑苦荞米味道略苦，营养丰富能保证身体，可预防肥胖，也能预防三高，对维持人体健康有极大好处。今天为大家介绍的是黑苦荞米的正确吃法，能让大家了解黑苦荞米怎么吃最好。

黑苦荞米的正确吃法

1、煮粥喝

黑苦荞米特别适合用来煮粥和再用黑苦荞米煮粥喝的时候，需要给它搭配适量的大米，再准备适量小米准备黑苦荞米，50克大米70克，小米50克，把它们一起用清水淘洗干净以后放到粥锅中，加入适量清水一起熬煮成粥，做好以后出锅就能吃。

2、蒸饭吃

黑苦荞米蒸饭吃也是它最正确的吃法，在做的时候准备100克苦荞米和50克大米以及30个糙米，帮他们用清水淘洗干净以后放入到电饭煲中，加入适量清水，接通电熟煲的电源让电饭煲工作，等它停止工作后，里面的杂粮饭就能蒸熟。

3、做茶喝

黑苦荞米还能用来做茶喝，再用它制作黑苦荞茶的时候，需要把准备好的黑苦荞米放入到无油无水的铁锅中用小火慢慢炒，那它完全炒熟以后取出降温，每次取出20克直接放在干净玻璃杯中加沸水冲泡，泡出的汤汁可以代茶饮用。

4、磨面吃

黑苦荞米还可以磨成面粉以后再吃吧，黑苦荞粉加工成黑苦荞面以后，放入适量面粉，加入适量酵母，把它揉成面团，可以制作杂粮馒头，也可以直接把黑苦荞面和面粉放在一起，揉成面团，制成杂粮面条煮着吃。

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黑苦荞米味道略苦，

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营养丰富能保证身体，

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可预防肥胖，

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也能预防三高，

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对维持人体健康有极大好处

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黑苦荞米蒸饭吃也是它最正确的吃法，

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在做的时候准备100克苦荞米和50克大米以及30个糙米，

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帮他们用清水淘洗干净以后放入到电饭煲中，

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加入适量清水，

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黑苦荞米还可以磨成面粉以后再吃吧，

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黑苦荞粉加工成黑苦荞面以后，

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放入适量面粉，

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加入适量酵母，

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把它揉成面团，

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可以制作杂粮馒头，

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也可以直接把黑苦荞面和面粉放在一起，

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揉成面团，

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制成杂粮面条煮着吃。

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