产后洗澡、刷牙应注意哪些事项？

回忆的沙漏x

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2~5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁的洗澡水流入生殖道，引起感染。产妇洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5~10分钟即可。洗澡时，室温20℃最为适宜，淋浴水温宜调节至34~36℃。如果产妇分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。另外，产妇洗完后应吃点东西，以弥补耗损的气血。

产妇应与平时一样，养成天天刷牙的习惯，但要注意方法：刷牙时要将牙刷用温水泡软；刷牙的手法不能“横冲直撞”，也切忌横刷，要用速刷法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，使里里外外都刷到；咬合面上下来回刷，而且对咬合面要用刷毛旋转着刷，这样才能保证牙齿的彻底清洁；牙刷应选用小头、软毛、刷柄长短合适的保健牙刷；早上起床后喝晚上入睡前都要认真刷一次牙，平时吃完食物后要用温水或漱口水漱口。