3月21日是第24个世界睡眠日，今年睡眠日主题为“健康睡眠，人人共享”。近日，盐城市第四人民医院紧扣睡眠日主题，开展广场咨询义诊、社区睡眠健康讲座、大学心理健康讲座等系列活动，旨在提升群众对睡眠疾病的认识，培养健康睡眠的理念，改善睡眠质量，降低心理、精神疾病发生风险。
“睡眠与健康密切相关，人的生命约有1/3是在睡眠中度过的。睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。”市四院医务科科长周爱华介绍，《健康中国行动（2019—2030年）》将“健康睡眠”纳入主要行动指标，并提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间达到7-8小时。
广场咨询义诊
3月16日一大早，医学睡眠科与精防科、医务科、护理部、公共卫生科、药学部多部门合作，在市区迎宾公园，为居民提供免费的睡眠咨询、心理咨询、用药咨询、血压血糖测量等服务。医学睡眠科副主任鲍喜燕现场对睡眠健康问题进行答疑解惑，给予有需要的居民科学、专业的指导；医学睡眠科医护带领在场居民练习乐眠操，指导其通过行为治疗法改善睡眠。同时，活动现场通过悬挂横幅、摆放展板、发放睡眠知识手册、小礼品等方式积极宣传睡眠健康，引得市民驻足流连。本次广场义诊活动累计接受咨询，免费测量血压、血糖共300余人次，发放宣传手册100余份，受到在场居民的一致好评。
睡眠科普讲座进社区
3月19日下午，睡眠医学科、精防科、公共卫生科、药学部前往黄海社区卫生服务中心开展讲座、义诊。鲍喜燕以《你睡的好吗？》为题，深入浅出、图文并茂地为在场居民讲解健康睡眠的重要性、如何促进睡眠健康等内容。讲座结束后，医护人员还为居民免费测量血压、血糖，发放家庭常用药，赢得市民纷纷点赞。
心理健康讲座进校园
3月20日下午，医务科科长周爱华、医学心理科主任乐守江，受邀参加盐城市师范学院学生工作处、大学生心理健康教育中心在新长校区举办的“3.20春季心理健康月专题讲座”。现场，周爱华围绕“春季常见心理疾病及应对”展开讲座，帮助大学生认识和消除春季心理困扰，减少由此引发的心理疾病、行为问题。讲座后，两位专家及医学睡眠科副主任鲍喜燕、精防科副科长马超群两两组合，分别在新长校区、通榆校区为学生提供一对一的心理咨询服务，为学生解答心理、睡眠相关困惑，给予心理疏导，指导学生如何进行睡眠管理、情绪调适。本次一对一心理咨询共接待大学生20余人。
良好的睡眠是健康的基础。俗话说：“睡觉睡得好，八十不见老。”据悉，为促进全民睡眠健康，落实健康中国行动，引导社会大众加强对睡眠健康的关注，该院还将开展的形式新颖、内容丰富的主题宣传义诊活动，为不同人群提供针对性的睡眠指导、心理咨询，引导群众关注睡眠、关注健康，养成良好的睡眠习惯，为健康中国行动作出四院人积极的贡献。
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狗仔卡
发表于 24-3-21 16:25
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