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高温高湿天气反复,老人如何安然度夏?

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发表于 23-6-3 06:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏

“太闷热了,感觉喘不上气,感觉人要晕过去了。”近日,突然一轮高温天气让不少老年人直呼受不了。家住城区的77岁李奶奶连续两顿没有进食,躺在床上直哼哼。对此,中医科主任、副主任中医师高道和表示,最近天气闷热,高温、高湿反复无常,老年人特别是有基础疾病、心肺功能差的老人尤其要注意。

中医认为,湿为阴邪,克制阳气,使阳气伏藏。湿邪盛,会导致本来应该升发的阳气伏藏。这时虽然没有到伏天,但猝不及防的高温和高湿天气,对于人体来说都是不良刺激,老年人因为自我调节能力减弱,易出现疲劳等症状。平时血压控制得不好的老年人,会出现头疼、头晕、血压波动等症状,容易发生心脑血管意外。

高道和建议,老年人一旦出现不适,要及时就诊。也可以在医生的指导下使用养气、益气、养阴、抗疲劳的中药方剂,平稳度过这段时间。 要从这些方面注意防范:

1.遇到高温、高湿天气,老年人要舍得打开空调降温除湿,需要注意的是,空调在使用之前要仔细清洗,防止空调里出现霉变、螨虫等,让老年人出现气喘。另外,老年人心肺功能差,室内外温差不能太大,特别是不能对着吹风口。

2.不能长时间待在空调房间里,保持室内通风,环境整洁。

3.这时百花盛开,花粉、粉尘也会引起过敏性疾病,所以也要注意防护。

4.晚睡早起,适当增加一些室外活动,身体可以微微出汗,切不可大汗淋漓。

5.清淡饮食,多吃一些有助于健脾祛湿食物,比如薏米山药、红豆茯苓、绿豆汤、菊花茶等。

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发表于 23-6-3 13:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-3 14:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-3 19:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-3 20:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-3 20:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 00:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 04:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 05:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:23 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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 楼主| 发表于 23-6-4 07:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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 楼主| 发表于 23-6-4 07:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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 楼主| 发表于 23-6-4 07:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:32 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 07:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 08:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 23-6-4 08:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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