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[成长日记] 宝宝健康吃点心的原则

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发表于 22-6-27 10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏

点心的热量和营养素,也应该包含在每天营养的总摄取量中。如何健康的吃点心呢?我们遵循以下原则。

①提供点心的时间,要尽量避免太靠近下一餐的时间,且分量也不宜过多。

②一份点心最好含有至少三大类的食物,让孩子充分接触不同种类的营养素。

③给孩子吃的点心以清淡、少油、少盐、少糖为主。

④孩子吃完点心后,要督促孩子刷牙或漱口,保持口腔卫生,防止蛀牙。


发表于 22-6-27 12:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自上海
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