怎样帮助婴儿睡一夜整觉？

回忆的沙漏x

刚出生的宝宝没有日夜节律，白天和晚上的活动相似，所以还不能在晚上的时候睡长觉。但随着月龄的增加，到了5个月时，大部分的婴儿夜里一觉可以睡上5～8小时，有的婴儿能一觉睡到天亮，在这个过程中，很多时候婴儿看上去像要醒了，但是未必会真正醒来。

因为婴儿的一个睡眠周期包括深睡和浅睡两个阶段。浅睡的时候，婴儿会有一些微笑，或者撅撅嘴，做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊、腿动一动，有时哼出点声音，这都是正常的现象。不必担心婴儿是不是又醒了，这些声音可能会持续几分钟，一会儿就又安静下来，婴儿会自然过渡到深睡阶段。即使婴儿真的醒来了，可能过一两分钟又会接着睡着，此时不必急于去抱婴儿，让婴儿的睡眠一个周期接着一个周期循环下去。但是如果婴儿连续哭了几分钟，那就要查看具体的原因了。