常吃什么食物会引发糖尿病呢？

晚升阿 · 发表于 22-2-8 14:02

糖尿病是人体内糖分的代谢出现问题，不能及时的把血液中的葡萄糖及时的用掉或者转走，导致血液中的葡萄糖（血糖）浓度过高，超出了肾脏的再吸收机能，从而渗出肾脏，进入到尿液当中。

人体的血糖的来源有这几种模式：一是食物的摄入，含糖、含淀粉的食物都能提供血糖，这是血糖的重要来源。二是肝糖原、肌糖原分解成葡萄糖后进入血液。三是糖异生途径，就是体内在血糖不足的时候，把一些脂肪、蛋白质等物质，通过一系列的途径转换成葡萄糖，这个途径是人体在饥饿状态下血糖的重要来源。血糖的出路包括：一是直接被人体使用掉，大脑的运作、心脏的跳动、肌肉的工作等，都会消耗大量的血糖。二是转换成肝糖原、肌糖原储备起来。三是通过一系列的途径，转换成糖的衍生物。四是转变成非糖物质，如脂肪。五是血糖的浓度超过身体的处理能力而排出体外，形成糖尿病。要想不得糖尿病，最好的方法就是避免血糖不超标，把吃进去的糖分及时的用掉！

供应人体能量的物质有三种：碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪。其中每克的糖和蛋白质完全分解产生的能量相当，每克脂肪完全分解产生的能量是糖的两倍。因此，吃进同等重量的糖和脂肪，脂肪提供的能量会更多，当体内脂肪的能量供应充足的时候，糖的分解就会相对的减少，血糖更容易维持在一个相对较高的水平。

所以，常吃一些高能量、脂肪含量高的食物，比如五花肉、肥牛、肥羊等，会导致体内能量过剩，减少血糖的使用，间接提高血糖的水平，从而导致高血糖。当然了，如果是重体力劳动者、大强度运动者，吃进去的还不够消耗的肯定没有问题。如果自己平常没有什么重体力的劳动，也不经常运动，那么类似的高能量、高脂肪食物，还是尝尝即可，避免敞开了吃。

晚升阿 · 发表于 22-2-9 14:38

如果是重体力劳动者、

晚升阿 · 发表于 22-2-9 14:38

大强度运动者，

晚升阿 · 发表于 22-2-9 14:38

吃进去的还不够消耗的

晚升阿 · 发表于 22-2-9 14:38

肯定没有问题。

晚升阿 · 发表于 22-2-9 14:38

如果自己平常没有什么重体力的劳动

m喵喵 · 发表于 22-2-14 16:25

晚升阿 · 发表于 22-3-10 16:00

常吃一些高能量、

晚升阿 · 发表于 22-3-10 16:00

脂肪含量高的食物，

晚升阿 · 发表于 22-3-10 16:01

比如五花肉、

晚升阿 · 发表于 22-3-10 16:01

肥牛、肥羊等，

晚升阿 · 发表于 22-3-10 16:01

会导致体内能量过剩

m喵喵 · 发表于 22-3-14 11:30