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发表于 19-2-19 11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
情绪管理,不是要你管理情绪本身,而是管理生活。有生活事件的应对能力,有良好的生活信念,有良好的生活态度。如果没有这些,情绪管理就无从说起,只是一个空洞无物的词语。
好多人说情绪管理,就是要人放松。那么,怎么放松?凭什么放松?你说放松就放松啦?没那么简单。人要放松,得重新认识这个让自己焦虑、紧张的事情,重新给予判断,落到实处。他知道了对何应对,知道了他要承受的结果,并且心理上有了充足的准备,你再带他放松,他就能真的放松了

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