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[食尚养身] 帮你祛除四月湿气

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发表于 18-3-14 09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
人体湿气重,稍不留心就很会感冒犯病。今天小编给大家推荐一些去湿气的汤水,排除湿气!
牛大力草龟土伏苓祛湿汤
原料:牛大力200克,草龟500克,猪肉200克,土茯苓100克,红枣6个。
做法:把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效:清热祛湿解毒、抗癌、去痛风
猪横脷棉茵陈祛湿汤
原料:猪横脷250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。
做法:把猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量净水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。
功效:清热祛湿,去肝热,对糖尿病人尚有食疗功能。
猪小肚煲薏米芡实汤
原料:猪小肚5个,蜜枣2个, 半斤猪骨, 薏米,芡实
做法:将猪小肚用盐揉洗净,之后加薏米,蜜枣,猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
功效:生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用!
鹌鹑祛湿汤鹌
原料:鹌鹑4只,薏米、百合各50克,姜3片。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加净水适量煲1个半小时即可。
功效:清热祛湿,润肺化痰。
土茯苓煲猪骨
原料:猪骨一斤,土茯苓8两,赤小豆、眉豆少量,蜜枣2个。
做法:土茯苓削皮后用温水浸泡;之后加上猪骨一起煲1.5小时就可以。
功效:土茯苓能除湿、解毒、通利关节;赤小豆有健脾祛湿、利水消脓作用,两者均性平味甘、淡。眉豆能祛湿除困、利水且又滋补平和,男女老少宜。
健脾祛湿汤
原料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横脷)300克,净水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中,加适量净水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。
功效:改善脾胃
眉豆黄豆鱼骨汤
原料:眉豆、黄豆各50克,鲩鱼骨500克,陈皮1/3个,猪瘦肉50克,生姜4片
做法:瘦肉放入锅中飞水,鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色;将所有材料一起煲30分钟即可。
功效:眉豆具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆可以利大肠、清热解毒、利水消肿。
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
原料:鲫鱼1斤二两;绵茵陈2两;蜜枣2个
做法:将绵茵陈倒入清水浸泡片刻,之后洗干净;将鲫鱼洗净后加入适量清水;将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里,武火煮15分钟;煮滚后,转文火煲1小时即可。
功效:绵茵陈鲫鱼汤祛湿,健康美味又排毒。


     
发表于 18-3-16 15:39 | 显示全部楼层
女的都湿气好像重点,都可以来试试
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