日志
硬床垫好还是软床垫好呢？
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睡眠有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
睡觉就是为了休息，特别是要让脊柱彻底放松，更好地迎接白天直立活动对脊柱的压力。
一张合适的床垫，不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。
到底怎么样选择一张合适的床呢？
不能太软，腰会痛
睡过软床软沙发的朋友，会有这种感觉——刚躺上去时觉得舒服，但一觉醒来，会发现整个人「陷进」了沙发，还觉得腰酸背痛。
床太软，会导致睡姿不合适，让脊柱尤其是腰椎位置不对。
为了保持脊柱正常，脊柱周围的小肌群都会协同收缩维持稳定，久而久之小肌群就会发生疲劳，产生僵硬酸胀的症状，于是腰酸背痛就产生了。
不能太硬，会压迫身体
很多人坚信睡硬板床对脊柱更好，但其实过硬的床会压迫背部神经，影响血液循环，这样的局部压迫会让人很快感觉不舒服。
于是就会在睡觉时翻来覆去，甚至不由自主地形成一些错误姿势来抵消不适感，这样同样对身体不好，影响睡眠。
所以，床太软或太硬都不行。
那么，挑选一个合适的床垫需要注意哪些问题呢？
注意这两点，就可以拥有好睡眠。
1、材质和支撑度
一张好的床垫，要在人体侧卧位睡眠的时候，让脊柱保持水平；仰卧位睡眠的时候，平均承托起全身的重量。
其中最关键的一点就是——肌肉相对较弱但却非常需要支撑的腰部。
不同材质的床垫会让身体有不同深度的下陷，对腰部的支撑也不一样， 最近几年比较常见的乳胶材料。
乳胶床垫可以顺应人体的曲线，更大程度地接触人体，这样就可以更好的平均分散人体压力，达到全方位的支撑。
泰国TAIDINA泰蒂娜天然乳胶床垫运用人体工程学原理，采用人体七区设计概念，承托力达到护肩、脊、腰、小腿等地方的标准，释放身体部位压力，96%以上贴合人的 身形，呵护身形，修矫脊椎部分，透气性强，不闷不燥，冬暖夏凉，软硬适中，不变形。
2、脊柱问题的人要特殊对待
除了床的软硬，脊柱有问题的人可能要采取一些看起来「不健康」的睡姿。
比如，某些腰椎间盘退变甚至突出的人，他们的疼痛往往来自于椎间盘内部压力过大，医生可能会建议趴着睡。
为了更好地支撑，还可以在髋部和腹部下面垫一个硬实扁平的小枕头，这样的睡姿有助于减轻腰部受到的压力。
人生三分之一的时间要在床上度过，TAIDINA就得有必要花点时间，选一张适合自己的床，你觉得呢？
