秋天了运动起来！

公共自行车中心 · 发表于 22-10-19 15:52

现在基础疾病越来越年轻化，年轻人还是要多注意身体的。熬夜、缺乏运动，成了年轻人得基础病的主要两个因素。其实很多时候，腰酸背痛，脂肪肝，情绪问题，都是一些外在的不规律的生活和饮食引起的。

熬夜，很多人的睡觉时间都是11点以后，感觉11点半睡觉也不是很迟的时间点，起码没过12点。另外就是缺乏运动，很多人是久坐的工作，白天工作一直坐着，除了起来上卫生间、倒茶水，其他时间都是在电脑面前处理各种工作，下班回去后，一天工作下来，根本不想动，要么坐在沙发上看电视、手机，要么就是早早洗漱躺被窝看手机，运动量十分有限。有小孩的还好，毕竟要带孩子一起出去玩、散步。

我现在大多数时间也是这样的节奏，前一阵一直动不动感冒，心想得调整一下，后来就是提早睡觉，最迟11点半。再就是运动，平时也没多少时间，那就变成了骑公共自行车上下班，单位离家也不算远。最近身体状态改善很多。

383987210 · 发表于 22-10-20 12:05

运动有助于健康。来自: iPhone客户端

1586193971 · 发表于 22-10-20 12:38

路上看看来自: Android客户端

骆駱駱骆 · 发表于 22-10-20 12:34

的确是啊来自: iPhone客户端

黄亚伦 · 发表于 22-10-20 09:35

秋天多运动来自: Android客户端

后来遇见卿 · 发表于 22-10-20 10:18

生命在于运动来自: Android客户端

盐城孤鹰 · 发表于 22-10-19 17:44

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kydchina · 发表于 22-10-19 19:58

这个是一定要顶的。来自: Android客户端

哥的巴赫 · 发表于 22-10-20 00:57

都快冬天了来自: iPhone客户端

痛不欲生 · 发表于 22-10-20 07:55

知道了来自: Android客户端

痛不欲生 · 发表于 22-10-20 07:55

路过了来自: Android客户端

杨翠玉y · 发表于 22-10-20 08:16

路过的来自: Android客户端

A祁嫣 · 发表于 22-10-20 09:27

是的呢来自: iPhone客户端

夜风吹过窗台 · 发表于 22-10-20 09:45

好！！！来自: Android客户端

顾梦琪 · 发表于 22-10-20 10:39

了解了来自: Android客户端

coco宝贝 · 发表于 22-10-20 11:20

早睡早起来自: iPhone客户端

后来呢. · 发表于 22-10-20 11:20

生命在于运动来自: iPhone客户端

王怀年1806887 · 发表于 22-10-20 11:28

是的秋天多运动来自: iPhone客户端

你是疯儿我是傻 · 发表于 22-10-20 11:42

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芳飞 · 发表于 22-10-20 12:03

秋天来了来自: iPhone客户端

人生aa · 发表于 22-10-20 12:48

路过了来自: Android客户端

人生aa · 发表于 22-10-20 12:48

运动有助于健康。来自: Android客户端

鱼儿水中游1986 · 发表于 22-10-20 13:10

知道了来自: Android客户端

瑟筝华年 · 发表于 22-10-20 13:59

生命在于运动来自: iPhone客户端

yuan3 · 发表于 22-10-20 14:11

路过看看来自: Android客户端

[百姓心声] 秋天了 运动起来！

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