宝宝常感冒要补充维生素吗？

回忆的沙漏x · 发表于 22-6-20 09:51

妈妈提问：我的女儿两岁半了，天气温差大就感冒，总往医院跑，应该如何预防呢？

育婴师解答：儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟，加之偏食、厌食或喂养不当等，常有维生素摄入不足，尤其是维生素C和维生素E不足的情况，易引起感冒。维生素C有抗病毒作用，不足时则抗病毒能力减弱；维生素E不足可导致小儿中性粒细胞的吞噬、杀菌机能下降；维生素A缺乏可致鼻咽及支气管黏膜抵抗力下降。

猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，花生米、芝麻、黄花菜等含丰富的维生素E，可以让孩子多吃点儿。

菠菜、胡萝卜、油菜等每500克含胡萝卜素14毫克以上，每天吃120～150克就能满足儿童对维生素A的需要。

Michael0801 · 发表于 22-6-20 22:13

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