骑行锻炼好身体

公共自行车中心 · 发表于 22-3-22 09:12

生命在于运动，健康在于运动。感觉30岁往后，不管从体力还是精力上真的会有点不如以前，落枕、腰疼，也不知道怎么回事的突如其来。加上现在的人亚健康比较多，不喜欢运动，稍微运动下，多爬个楼梯、跳个绳、爬个山膝盖都受不了。

长期不运动，偶尔跳绳膝盖完全不行，所以最近也在想一个合适的方式，去锻炼锻炼。我发现骑公共自行车不错，可能我本来是一个不太喜欢走路、或跑步形式去运动的人。所以这种相对轻松的运动方式不错。晚饭后，在小区街边借一辆公共自行车，沿着河边或者小公园边骑骑，看看街景，你会发现城市不一样的美，这个季节，骑完会稍微出点汗，挺舒爽，再洗个澡，睡眠都改善了。有个小建议，在小区的不同出口出分散建些公共自行车站点吧，这样会更便利些，有时我想绕着买点东西、取个快递后，还必须在借车的那个门还车。

盐城苍蝇 · 发表于 22-3-22 10:47

哥的巴赫 · 发表于 22-3-22 11:00

少出去瞎溜达来自: iPhone客户端

Michael0801 · 发表于 22-3-22 11:29

来自: iPhone客户端

耳朵710 · 发表于 22-3-22 20:22

来自: Android客户端

姑苏慕容2005 · 发表于 22-3-22 20:30

房间里多运动吧来自: Android客户端

姑苏慕容2005 · 发表于 22-3-22 20:30

多跳跳来自: Android客户端

姑苏慕容2005 · 发表于 22-3-22 20:31

再做50个俯卧撑来自: Android客户端

姑苏慕容2005 · 发表于 22-3-22 20:31

100个深蹲来自: Android客户端

子墨先生 · 发表于 22-3-22 20:34

很好！来自: Android客户端

1518926952 · 发表于 22-3-22 20:45

蛮好的来自: Android客户端

李友群 · 发表于 22-3-22 20:45

再做50个俯卧撑来自: iPhone客户端

李友群 · 发表于 22-3-22 20:45

少出去瞎溜达来自: iPhone客户端

瑟筝华年 · 发表于 22-3-22 21:46

贵在坚持来自: Android客户端

鹤鸣亭厅长 · 发表于 22-3-22 22:45

不错
来自: iPhone客户端

徐中琴 · 发表于 22-3-23 02:47

来自: Android客户端

夜风吹过窗台 · 发表于 22-3-23 06:23

{:32_2089:}{:32_2089:}{:32_2089:}来自: Android客户端

黄炜 · 发表于 22-3-23 07:02

在家多运动吧来自: iPhone客户端

东土人 · 发表于 22-3-23 07:41

加强运动。来自: Android客户端

夏日冰啤 · 发表于 22-3-23 08:37

来自: Android客户端

A祁嫣 · 发表于 22-3-23 09:08

确实呢来自: iPhone客户端

[百姓心声] 骑行锻炼好身体