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[食尚养身] 了解养生茶

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发表于 20-6-25 17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式


1. 茶的习性:
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。而女生们常喝的花茶又根据花的品种不同,制作工艺不同,习性就更不相同了。如女生们常喝的花茶,就属于“寒、凉、平、温”中的温性,如果选错了茶的习性去喝,虽无大碍,却也不太舒适。
2.人的体质:
每个人的体质都不一样,往简单的来说,从性别、年龄可以划分为男人、女人(孕妇)、老人、小孩。就算这么简单的划分,这些人群能喝的养生茶都是大相径庭的。举两个例子来说,苦丁茶是常用来清热解毒,减肥降火的一款茶。但是孕妇或经期妇女,包括老人小孩都是不适合喝苦丁茶的。女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。而老年人和小孩不适合喝的原因是他们的的脾胃功能都比较弱,而苦丁茶的功效强,常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。
3. 季节原因:
一年有春夏秋冬。在这四季,我们常常在饮食上会跟着季节的变化而吃一些当季的时蔬,而养生茶往往是认准了一个牌子或一款搭配,一年喝到头。这是非常不正确的做法。最简单的来说,很多女性喜欢喝一些姜茶暖胃驱宫寒,促进气血循环。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。在秋天如果多食生姜,易伤肺上火,从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的伤害。另外春天不适宜喝黄芪茶,因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。同理,春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。
4. 自身病症:
关于自身病症这个就更好理解了。大部分人喝养生茶其实是因为自身身体有了一些病症或者病症的萌芽,才开始了解、接触养生茶的。但身体的器官、机能有很多,大部分情况下,由于年龄的增长、生活工作的压力带来的往往不是单个的器官病症,比如说有人肺不好血糖还高,又或者胃经常疼还脱发等等。当身体有多项不适的时候,选择养生茶的时候,就一定要注意!稍不小心就缓解了这边加重了对边。拿几款常用的入茶配料来说:吸烟的人常喝一些胖大海、甘草茶之类的润肺,止咳化痰。但胖大海含糖量很高,溶水后会有半乳糖、半乳糖乙酸,会引起血糖波动。如果本身是血糖高人员,喝了胖大海的润肺茶,可能肺是比原先好一点,可血糖又上来了。包括常喝甘草茶会引起血压上升,这些可能就是人们常说的:“是药三分毒吧”。
所以,当下很多人所说的、所参与的“佛系养生”,往往就是在一些购物网站或线下买点养生茶、水果、以及保健品来调理身体。可如果连基本的养生常识都不懂的话,可能就会弄巧成拙,对身体带来一些难以挽回的伤害。所以我推荐想通过养生来达到强身健体,美容美白效果的各位看官们,想养生,可千万不能“佛系”。真的爱护自己的身体的话,一定要注意以下几点:
1. 注意作息时间,不要间歇性的熬夜,经常锻炼身体。
2. 多吃富含维生素的蔬菜,少吃垃圾食品。
3. 少抽烟,少喝酒。(尽量做到都不)
4. 真的想通过保健品,养生茶来改善身体状况的话,保健品应遵循医生指导(无良商贩太多);养生茶的话(尤其是组合茶)可以喝一些定制养生茶(就是根据自身身体状况定制),某宝上很多说是定制养生茶,但都是工厂加工贴牌的,那怎么可能是定制养生茶呢。


发表于 20-6-26 08:36 来自手机 | 显示全部楼层

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发表于 20-6-28 09:40 | 显示全部楼层
喜欢喝茶
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发表于 20-6-28 18:43 | 显示全部楼层

喜欢喝茶
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发表于 20-6-29 08:59 | 显示全部楼层
喜欢茶
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发表于 20-6-29 08:59 | 显示全部楼层
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发表于 20-6-29 09:01 | 显示全部楼层
喜欢喝茶就是没时间品
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发表于 20-6-29 16:20 | 显示全部楼层
目前我在喝由江苏大学药学院的博士研究生的药师自主研发并组合的花茶,是一个系统的五类组合,生津为主的修心养目配上暖胃去寒去湿的十二(五加七组合)种中草药,从盐城盐马路一家中药店购买的中草药,成功将体重96公斤降低至78公斤(本人身高173)已有半年末反弹,三高全元,亲身经历中药花茶的神奇。
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发表于 20-6-29 18:15 来自手机 | 显示全部楼层
可以呢
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发表于 20-6-30 14:58 | 显示全部楼层
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发表于 20-6-30 15:03 | 显示全部楼层
朋友一起
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发表于 20-6-30 15:03 | 显示全部楼层
喝喝茶聊聊天
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发表于 20-6-30 15:04 | 显示全部楼层
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发表于 20-6-30 15:04 | 显示全部楼层
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发表于 20-6-30 15:05 | 显示全部楼层
惬意
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发表于 20-7-1 11:48 | 显示全部楼层
喝茶
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发表于 20-7-6 20:06 | 显示全部楼层
喜欢喝茶
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